22 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 92,20g | Prot: 68,33g | Karb: 192,97g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Don Satur Bizcochos Salados. Öğle Yemeği: Cachafaz Alfajor de Chocolate, Sprite Sprite Zero (Botella), SanCor Queso Reggianito Rallado, Ravioles con Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Cofler Chocolate con Leche, Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Queso, Empanada de Carne. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Descremada, Lactal Pan Lacteado, Paté de Hígado de Ganso (Ahumado, Enlatado), Chocolinas Chocolinas, Don Satur Bizcochos Salados. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
|
|