02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 58,46g | Karb: 96,10g.
Kahvaltı: Latte Coffee, Milk, Monoprix Bio Muesli Croustillant Nature. Akşam Yemeği: Cooked Sauerkraut, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Fresh Pork Sausage. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 dakika, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 48 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|