02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 97,39g | Karb: 209,24g.
Kahvaltı: Queijo Natural, Pão Francês Integral, Toddy Toddynho Chocolate. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Costelinha, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Doce Mel Brócolis Ninja, Spoleto Cenoura, Hortifruti Manga Palmer, Agrião, Semana Light Macarrão a Bolonhesa. Akşam Yemeği: Perdigão Linguiça, Cará, Quero Feijão Preto, Prato Fino Arroz Branco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrysleiBrito Kilo Geçmişi
|