03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 63,57g | Prot: 92,32g | Karb: 119,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Lorado Ананас в Легком Сиропе, Апельсин, Bonduelle Оливки без Косточки, Куриное Филе на Гриле, Лаваш с брынзой и шпинатом. Öğle Yemeği: Lorado Ананас в Легком Сиропе, Свекла Вареная, Запеченный Картофель, Говядина Тушеная, Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Свекла Вареная, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Киви, Груша. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|