|
Pelan2 insyaAllah makin turun ❤️
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 69,96g | Karb: 198,69g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Mujigae Topokki. Akşam Yemeği: Holland Bakery Lemper Ayam, Okonomiyaki, Daging Sapi, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Saus Tomat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Melon, Brownies, Prochiz Keju Slice, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|