03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 96,53g | Karb: 179,98g.
Kahvaltı: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Геркулес Монастырский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Konti Конфеты Activefit с Клюквой. Öğle Yemeği: Eattery Рис с Курицей и Овощами, Большая Кружка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриного Филе с Подливом, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Сыр Голландский, Лента Хлебцы Ржаные, Королек. devamı için...
|
|
673 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Pole Dance - 1 saat ve 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|