03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 191,23g | Karb: 299,10g.
Kahvaltı: SPAR Запеченный Картофель с Курицей, Теремок Морс Клюквенный, Капуста, Рис Вареный, Говяжий Стейк (Только Постный). Öğle Yemeği: Пятерочка Хурма, Банан, Чудо Густой Йогурт Испанский Апельсин , ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный . Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Две Палочки Рамен с Курицей. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|