Chris Me Günlüğü, 03 Ara 20

03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
65,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1604 kcal Yağ: 21,22g | Prot: 240,48g | Karb: 101,78g.   Kahvaltı: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Kaufland Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Müller’s Mühle Teller Linsen. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß. devamı için...
964 kcal Egzersiz: C - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Chris Me Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.