03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 92,26g | Karb: 149,26g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Простоквашино Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Стародворские Колбасы Сосиски Рубленые Вязанка, Barilla Макароны Penne Rigate, Яблоки Гала, Develey Соус Тайский Шрирача. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Салат Капрезе, Ризотто, Куриные Бедрышки (Запеченные). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|