03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 97,90g | Karb: 99,83g.
Kahvaltı: ВкусВилл Матча Латте, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Кетус Салат из Морской Капусты «Камчатский», Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Овощной с сиртаки, Marisol Креветки в Панцире. Aperatifler/Diğer: Славконд Зефир Зефс, Зефир в Шоколаде, ВкусВилл Матча Латте. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_color Kilo Geçmişi
|