03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 90,49g | Karb: 105,33g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_Ангел-Но-Не-Твой_ Kilo Geçmişi
|