23 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2542 kcal
|
Yağ: 86,36g | Prot: 132,77g | Karb: 311,90g.
Kahvaltı: Лента Винегрет, Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Несквик Какао, Pepsi Pepsi, Good Food Кешью Жареный, Орехи Кешью, Яблоко, Жареные Соленые Орешки Кешью. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|