03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 189,34g | Karb: 275,23g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Naturgut Bio Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: ZEC+ Protein Bites, Buitoni Tortiglioni, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Adventskalender (1.7g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|