|
Всем привет. Я тут какими то набегами... из за работы никак не могла поймать ритм ПП и вечные срывы привели меня в самое начало... с той недели я наконец стала работать в новом графике 2*2. А сегодня Я психанула проснувшись в 8 утра пошла и купила годовой абонемент в фитнес хаус. И решила, что именно с сегодня я на пп! План до лета весить 70кг,) как думаете получится???
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 75,64g | Prot: 80,29g | Karb: 94,02g.
Kahvaltı: Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Кофе (Растворимое), Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Ермолино Пельмени "Домашние". Akşam Yemeği: Чай, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Aperatifler/Diğer: Белочка Семечки Жареные, Кофе (Растворимое), Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|