03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 71,59g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Помидоры, Михайлов Курень Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки. Öğle Yemeği: Окей Морковка по Корейски , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Рождественский Ягодный Пунш, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Лента Попкорн Соленый, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|