03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 67,15g | Karb: 231,98g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Philadelphia Balance Kräuter, K-Classic Kürbiskernbrot. Öğle Yemeği: Rosinen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Abraham Pfefferschinken, Edeka Salzmandeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Aperatifler/Diğer: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Aldi Bio Kürbiskernbrot. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|