|
Persembe
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 46,20g | Karb: 127,02g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ayva, Mandalina, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|