03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 128,62g | Karb: 121,80g.
Öğle Yemeği: Coles Salmon Marinated Portions with Garlic and Herb Crumb. Akşam Yemeği: Garlic, Coles Diced Tomatoes, Coles Red Kidney Beans, Coles Chick Peas, Coles Mexican Seasoning, Olive Oil, Steggles Turkey Mince (125g), Coles Parmesan Cheese. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar, Coles Full Cream Milk, Musashi 100% Whey, Chobani Mango Low Fat 2% Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|