03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 72,97g | Karb: 77,01g.
Kahvaltı: Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Огурец (с Кожурой), Пышка Маргарин, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Яйцо. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|