03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3201 kcal
|
Yağ: 105,90g | Prot: 116,99g | Karb: 244,40g.
Kahvaltı: Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem, Krasnystaw Kefir, Kanapka z Szynką i Serem, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Öğle Yemeği: Fasolka po Bretońsku, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem . Akşam Yemeği: Pomidory, Czerwona Papryka, Piątnica Śmietana 18%, Jajko Gotowane. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|