03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 36,25g | Prot: 39,44g | Karb: 84,02g.
Kahvaltı: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Äggröra, Gullök, Tomater, Bacon. Akşam Yemeği: Bacon, Knorr Hönsbuljong, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Arla Prästost 31%, Rostat Vitt Bröd, Alpnaering Löksoppa. Aperatifler/Diğer: Äpple Banan. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 18 dakika, Güç Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Jättebra jobbat 💪👏 kämpa på
03 Ara 20 üye tarafından: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|