03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2403 kcal
|
Yağ: 128,38g | Prot: 102,12g | Karb: 211,01g.
Kahvaltı: Lidl Walnoten, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Den Eelder Geitenyoghurt, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Pangasiusfilet . Aperatifler/Diğer: Jumbo Melk Chocolade Pindarotsjes, AH Komijnenkaas, Jumbo Melk Chocolade Pindarotsjes. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|