03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 83,80g | Karb: 184,71g.
Kahvaltı: Ecor Crema di Mandorle, Perugina Cacao Amaro, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana, Ambrosiae Pancake Proteico, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Isola Bio Latte d'avena. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Noberasco Noci, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Akşam Yemeği: Lidl Deluxe White Chocolate Pralines, Valfrutta Fagioli Cannellini, Milbona Skyrella, Kurano Kaori Akamiso, Porri, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Ecor Mandorle Sgusciate , Isola Bio Latte d'avena, Baule Volante Farina di Castagne, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|