03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 24,87g | Prot: 81,89g | Karb: 89,48g.
Kahvaltı: Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor , Увелка Мука Гречневая, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Манго. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|