03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 128,99g | Karb: 191,03g.
Kahvaltı: Mandorle, Coop Mozzarella Fior di Latte, San Daniele Prosciutto Crudo, Roberto Granpiada con Olio Extravergine d'oliva. Öğle Yemeği: Pane Multicereali, Mandarino, Coop Mozzarella Fior di Latte, Barilla Pesto alla Genovese, Coop Orecchiette . Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Roberto Granpiada, Calvé Fresca Mayò, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Focaccia con Cipolle. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|