03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 58,10g | Karb: 205,97g.
Öğle Yemeği: Kuning Telur Matang, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakpao. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Kraft Biskuat Energi Coklat, Mangga. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 54 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|