03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 62,58g | Karb: 168,85g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Penyet, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|