03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 34,46g | Prot: 112,58g | Karb: 159,80g.
Kahvaltı: Pão carnívoro, Wafle café, Morangos, Café, Uvas, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Arroz Parboilizado Cozido, Laranjas, Ovo. Aperatifler/Diğer: Yoki Milho para Pipoca, Dux Whey Protein Concentrado, Tirol Leite Desnatado, Carrefour Pão de Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Ovo, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
greisy de bona Kilo Geçmişi
|