03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 28,06g | Prot: 70,10g | Karb: 164,49g.
Kahvaltı: Sugar, 2% Fat Milk, Coffee, Bananas . Öğle Yemeği: Honey , Clover Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Fresh Lemon Juice, Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Basil , Spinach , Athenos Fat Free Feta Cheese, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Cucumber (with Peel) , Wegmans Garbanzo Beans, Couscous (Cooked) . Akşam Yemeği: Great Value Medium Black Olives, Wegmans Caesar Croutons, Olive Garden Italian Salad Dressing, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Bell Peppers, Publix Classic Salad Mix, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|