03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 26,71g | Prot: 64,53g | Karb: 101,48g.
Kahvaltı: Lengkeng, Pisang Goreng. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal, Bakso Daging Sapi, Cedea Fish Roll, Pepaya. Akşam Yemeği: Pepaya, Ikan Asin, Telur Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syakira putri Kilo Geçmişi
|