03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 60,11g | Karb: 122,02g.
Kahvaltı: Blueberries, Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Öğle Yemeği: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Middle Eastern Burgers, Great Value Honey Mustard, Red Onions, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Peter Pan Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 Ara 20 üye tarafından: southernace
|
03 Ara 20 üye tarafından: kclab
|
03 Ara 20 üye tarafından: jenny3781
|
03 Ara 20 üye tarafından: liv001
|
Fantastic... you are such an inspiration, Lonnie!!
03 Ara 20 üye tarafından: juliejbird
|
Dang Dr M !! That 6 lbs in 2 days. 🙌 Are you posting from a hotbox with zero rations? Keep up the great progress!
03 Ara 20 üye tarafından: sk.17
|
Thanks, everybody! I know, sk! Perry crazy, huh? I'm just doing my usual diet thing, and lost half of my Thanksgiving weight already. Much of my gain must have been from water and sodium, and it's coming off quickly. I thought I drank enough tequila to wash the sodium out, but apparently not. 💦💙💦
03 Ara 20 üye tarafından: lonniehuffman
|
Your Jekyll and Mr Hyde relationship with food in your unique approach has now earned you the name Dr Maintenance and Mr Tequiila !! Just amazing.
03 Ara 20 üye tarafından: sk.17
|
03 Ara 20 üye tarafından: damablack13
|
03 Ara 20 üye tarafından: bearnoggin
|
Your weigh ins are giving me whiplash! 🤣
03 Ara 20 üye tarafından: melissapko
|
Lonnie your awesome. On so many levels.
04 Ara 20 üye tarafından: HeBrewZ
|
Hey Lonnie looks like that hike really did you good💪💪💪🙏💪
04 Ara 20 üye tarafından: ocean_girl
|
04 Ara 20 üye tarafından: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lonniehuffman Kilo Geçmişi
|