03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 56,75g | Karb: 160,76g.
Kahvaltı: Апельсин, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста, Творог 5%. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Hame Паштет из Индейки, Курага, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Чеснок, Банан, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|