23 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 40,64g | Prot: 111,64g | Karb: 162,14g.
Kahvaltı: Cormillot Mermelada Light, Cepita Naranja Light, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe. Akşam Yemeği: Fargo Doble Integral, McDonald's Ensalada César con Grill. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Descremada, Medialuna, Ser Yogur con Cereales. devamı için...
|
|
3942 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|