04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 77,87g | Karb: 131,86g.
Kahvaltı: Семена Льна, Апельсин, Сыр Сулугуни, Edgar Пита для Шаурмы, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Сыр Сулугуни, Edgar Пита для Шаурмы, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Салат Щетка, Куриные Котлеты. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|