04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 84,73g | Karb: 231,41g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Глазированные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Помидоры, Лента Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Добрыня Пельмени Малышки, Konti Конфеты Activefit с Клюквой. Akşam Yemeği: Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе Uncle Ben's, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Пастилушка Пастила без Сахара , Каравай Сушки Папина Малышка, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|