04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 109,58g | Karb: 130,38g.
Kahvaltı: Mayones, Tomat Merah, Selada, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Pempek. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|