04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 80,38g | Karb: 154,24g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Яблоки Гала, Стародворские Колбасы Сосиски Рубленые Вязанка, Barilla Макароны Penne Rigate, Ого Отруби Ржаные, Develey Соус Тайский Шрирача. Akşam Yemeği: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Грейпфрут, Куриные Бедрышки (Запеченные), Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|