04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 40,06g | Prot: 144,22g | Karb: 191,53g.
Kahvaltı: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Яйцо, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Öğle Yemeği: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, 0 Калорий Тирамису без Сахара, ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Akşam Yemeği: Токио Сити Каппа Маки, Токио Сити Мисо Суп. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Prime Kraft Протеин Тирамису, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|