04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 97,43g | Prot: 126,80g | Karb: 122,02g.
Kahvaltı: Tomates Cerises, Avocat, Oeuf, Delta Yaourt Grec 0%, Kiwi. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Noir Subtil Doux 70% Cacao , Carrefour Amandes , Petit Navire Rillettes de Saumon, Kambly Flûtes Sésame, Chamois d'Or Fromage, Brocoli, Raisins, Grenade, Entrecôte de Boeuf. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Myrtilles, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Laitue, Chabrior Craquantes Blé Complet, Jockey Cottage Cheese, Cornichons. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 1 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 38 dakika, Masaj - 45 dakika, Apple Health - 13 saat ve 55 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|