04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 162,20g | Karb: 194,68g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Zero Сироп Молочный Шоколад, Блины с Творогом, Американо. Öğle Yemeği: Блины с Творогом, Творожная Запеканка, Сырный Соус, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Edgar Лаваш без Дрожжей, Чечевичный Суп, Диадар Отруби Пшеничные, Салат Айсберг, Руккола, Огурец (с Кожурой), Цикорий с Молоком. Akşam Yemeği: Какао, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Руккола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Багратион Творог Обезжиренный, Активия C Черносливом, Курагой и Инжиром, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|