04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 199,28g | Karb: 273,10g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Buitoni Tortiglioni, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, ZEC+ Protein Bites, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Wintertraum Adventskalender (1.7g). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|