04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 124,53g | Karb: 139,94g.
Kahvaltı: Сладонеж Вафли Классические со Вкусом Шоколада, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Стольная, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Ванильное Печенье Сэндвич, Кофе с Молоком, Запеканка Овощная с Филе КЮ. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Брест-Литовск Сметана 20%, Рассольник. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|