04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3239 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 158,36g | Karb: 503,14g.
Kahvaltı: Novi Cioccolato Fondente 99% , Coop Marmellata di Fragole, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Ardea Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Nocciole, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Ardea Tonno al Naturale, Nocciole, Esselunga Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Uovo, Conad Riso Basmati. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|