04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 94,40g | Prot: 80,60g | Karb: 140,18g.
Kahvaltı: Green Tea, Asda Extra Special Wholemeal Multigrain Sliced Loaf, Flora Light, Asda Free Range Large Egg. Öğle Yemeği: Grape Tree Organic Quinoa, Asda Tomato Puree Double Concentrate, Grape Tree Omega Seed Mix, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Red Onions, Chilli Powder. Akşam Yemeği: Date and seed healthy bars, Hadleigh Maid Dark Chocolate Vanilla Truffle Walnut Whirl. Aperatifler/Diğer: Twinings Pure Peppermint Tea, Grape Tree Dark Chocolate Peanuts , Grape Tree Sugared Almonds, Lindt 90% Dark Chocolate, Green Tea, Grape Tree Milk Chocolate Peanuts . devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|