04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 16,09g | Prot: 55,16g | Karb: 80,47g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Гречневые, Кефир 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Морковь, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|