04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 88,37g | Karb: 131,62g.
Kahvaltı: Роллы, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Киприно Сыр Полутвёрдый , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гарнец Овсяная Мука , Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Тануки Фунчоза с Креветками. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|