04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 88,30g | Prot: 185,24g | Karb: 60,43g.
Kahvaltı: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro), Sal, Piracanjuba Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Piracanjuba Leite Desnatado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Yakult Leite Fermentado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|