|
отвес хоть и маленький но радует, значит направление верное)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 86,00g | Karb: 144,00g.
Kahvaltı: Чай, Сметана , Творог, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай, Творожная Запеканка с Яблоками. Akşam Yemeği: Шампиньоны, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Краски лета Овощи для Гарнира, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Яблоками. Aperatifler/Diğer: Чай, Клементины, Магнит Хурма, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|