rpbjorn Günlüğü, 04 Ara 20

rpbjorn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dat word nog meer de rem erop gooien en mijn kcal nog meer verhogen. Dit gaat wel erg hardt zo 😞

68 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Aralık 2020:

724 kcal

Yağ: 19,80g | Prot: 65,95g | Karb: 67,65g. Kahvaltı: AH Ceasar Salade. Öğle Yemeği: Melkan Magere Franse Kwark, Bolletje Kruidnoten, Dolce Gusto Latte Macchiato, Van Gilse Suikerklontjes. devamı için...

2028 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,6 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Waarom de rem erop? Wil Je niet meer afvallen?

04 Ara 20 üye tarafından: AviaMar

Geen idee, maar ik hoef geen graatje te worden. Ik wil wel wat body overhouden 🤣.

04 Ara 20 üye tarafından: rpbjorn

Mijn streef gewicht was 72.5 kg, en daar zit ik nu onder...

04 Ara 20 üye tarafından: rpbjorn

Heb je je meest recente BMR en AMR wel eens betekent? Heb je het gevoel dat er spiermassa afgaat? Of wel voornamelijk vet? In de spiegel kan je zelf iig natuurlijk het beste bepalen hoe het eruit ziet. Maar vet percentage bij mannen kan/mag natuurlijk flink wat lager dan bij vrouwen en er nog steeds goed uit zien. Ik denk wellicht dat je op een punt bent niet meer naar streef gewicht KG te kijken maar naar een plaatje in de spiegel wat je graag wilt zien ;-)

04 Ara 20 üye tarafından: AviaMar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rpbjorn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rpbjorn Günlüğü, 04 Ara 20

Yorum Gönder

rpbjorn Kilo Geçmişi