04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 98,53g | Karb: 246,88g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Мегас Салат Витаминный, Азбука Вкуса Уха по-Норвежски. Akşam Yemeği: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Пятерочка Хурма, San Bonsai Соевый Соус Классический, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Мандарины, Tini Вино, Ашан Сухарики-Гренки. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|